Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Este prueba es un clásico entre los ejercicios pausas activas y es efectivo para aquellos que pasan largos períodos en el mismo sitio.Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activ